禁煙の本の種類について

 

禁煙の本が世の中に出まわっています。

いくつかある禁煙本の種類を紹介します。

 

まず、とことん喫煙の害について書いてある本。

喫煙者がタバコの害を理解することで、

禁煙を促そうとする本です。

 

でも、最近の喫煙者はすでにタバコの害を知っています。

タバコのパッケージにも書いてあるくらいですから。

 

しかし、禁煙に成功することができません。

当事者意識がないからかもしれません。

タバコを吸うと肺がんになる可能性が高いと分かっていても、

自分は大丈夫という根拠のない自信があるからです。

 

それほど禁煙することがつらいからでしょう。

自分にあう禁煙法がわからないために、言い訳をしているのです。

心のどこかではタバコを止めたいと思っているはずです。

 

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だれも病気になりたいと思わないし、

喫煙者のことを心から大切に思っている人がまわりにいることを、喫煙者自身も知っているから。

 

他の禁煙本には禁煙の方法を紹介しているものがあります。

目標を設定したり、やってはいけないことを紹介している本です。

 

例えば、飲み会には参加しないとか、もらいタバコをしないなど。

日々の生活の中で気をつけるべきことを紹介しているもの。

 

それと、禁煙補助グッズを紹介している本です。

たとば、禁煙パッチやニコチンシールなどです。

 

今すぐ禁煙に成功したい方は、

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